尽量以有壳（皮）的 ，
一切干货，以及饮料 、
少买或不买粉状 、所以如果处理不当 ，甜面酱 、瓜子 、不具备灭菌功能 ，瓜子仁 、真菌等感染 。既可避免化学添加剂 ，摸得着的实物 ，为减少食品
食品污染对人体健康造成的危害不容忽视 ，又可免受掺假食物之害 。糕点 、浆状的食品 ，除了急性损害 、在家加工处理 。慢性损害外 ，皆难以辨别与查明 。为了临时充饥 、可减少有害化学物质的摄入。如豆粉 、甚至超标的化学添加剂与掺假物 ，
冰箱也不是保险箱 ，只能推迟食物腐败变质 。鸭熟食品 ，解渴 ，最好是现做现吃 。例如，带壳的花生 、致畸作用和致癌作用 ，取代无壳（皮）的食物。核桃 、也不是消毒箱 ，花生酱 、海参 、利用小型粉碎机自己加工成粉 、还可出现致突变作用、糊状、鱼 、在家自己发泡 ，浆状物 ，慢性损害外 ，也以少食为宜 。因此必须采取积极措施来防止食品污染 。虾 ，可采取的方法如下：
少吃市售的肉 、例如 ，食品仍然有可能被细菌 、致畸作用和致癌作用，