5、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出  。

　　2 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁切下一块。蒸南西兰花、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮 ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　6、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁蜂蜜、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　4、橄榄油 。

　　3 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上  。放入锅里蒸熟 。